מערך שיעור | יום מדיטציה

#1

בפעילות הראשונה נחקור על עולם המדיטציה!

כדי ללמוד ולהבין יותר טוב, נחלק שאלות בין תלמידי הכיתה, וכל תלמיד יענה על שאלה אחת.

אם מספר התלמידים גדול ממספר השאלות, ניתן לחלק אותם לקבוצות של שלשות/ זוגות.

התלמידים מוזמנים לחקור בדרכים שונות:אינטרנט, סרטים, סרטונים או אפילו חבר או מכר שעושה מדיטציות.

שתפו פעולה ותיהנו!

השאלות:

מהי מדיטציה?
איפה הומצאה המדיטציה? מהן תולדות המדיטציה?
מהן השפעותיה של המדיטציה?
מדוע אנשים עושים מדיטציה?
מהו הבסיס הרעיוני של המדיטציה?
איך מתרגלים מדיטציה?
מהם סוגי המדיטציה השונים?
מהי מדיטציה בדת?
מהי השפעת המדיטציה על המוח?
מהי דעתכם על מדיטציה? לפני ואחרי ששמעתם את כל המידע?

#2

הפעילות השנייה תיעשה בבית:

על התלמידים לבחור סוג מדיטציה שמעניין אותם, ולנסות ולתרגל מדיטציה במשך שבוע!

מי שיעמוד באתגר מוזמן לשתף את הכיתה בחוויה שלו!

נקודות לשיחה ודיון בכיתה

איך היה ללמוד על מדיטציה?
מה דעתכם על החוויה של תרגול מדיטציה?
האם אתם מרגישים שתרגול המדיטציה השפיע עליכם באיזה שהיא דרך?
האם אתם מעוניינים להמשיך ולתרגל מדיטציה גם אחרי שהאתגר ייגמר?
ענו על השאלות מספר פעמים במהלך השבוע ותראו האם לזמן יש השפעה על תשובותיכם!