משמש

שלום ילדים, אני המשמש. אני גדל על עץ בינוני בעיקר בחודשי בקיץ. יש בתוכי גלעין חום קשה שאיתו ילדי ישראל אוהבים לשחק ונקרא: גוגואים או אג'ואים.

הטעם שלי חמוץ-מתוק והצבע שלי נע בין צהוב לכתום. אתם יודעים מדוע אני נחשב בריא? כי אני מכיל ברזל, אשלגן וסידן שחשובים מאוד לבריאות הגוף שלכם וחיזוק כל המערכות, גם השיער והציפורניים. הסידן חשוב לחיזוק והתפתחות העצמות שלכם. יש בי ויטמינים רבים, בעיקר ויטמין C שמחזק את מערכת החיסון ועוזר לגוף להילחם בפולשים מזיקים. ויטמין C עוזר לכם לשמור על העור שלכם בריא, יפה ומתוח. הוא עוזר לשמור על חוזק הלב ומונע מחלות. בנוסף, אני מכיל ויטמין A שעוזר לבריאות העיניים ולראיה טובה גם בלילה. אני מכיל סיבים תזונתיים התומכים במערכת העיכול ועוזרים אם יש עצירות.

אפשר לשטוף אותי ולאכול אותי טרי כמו שאני, אפשר לאכול אותי מיובש ואפשר לשלב אותי בסלט פירות עשיר ובריא. יש כאלה שמכינים ממני ריבת משמשים מתוקה וטעימה