מערכת השרירים

אל העצמות מתחברים השרירים באמצעות רקמות הנקראות גידים ויחד הם עוזרים לגופנו לנוע. בגופנו יש כ-500 שרירים: בראש, בפנים, בגב, בחזה, ברגליים, בבטן וגם במקומות שאתם לא רואים כמו הקיבה, הלב, בכלי הדם ובמעיים. השרירים יכולים להתכווץ וכך להזיז את העצמות שלנו ואת כל הגוף. הלב שלנו, שהוא כל כך חשוב, הוא בעצם שריר אחד גדול וחזק שפועל ללא הרף. הוא כל הזמן מתכווץ, כמו משאבה, והוא מזרים את הדם שלנו לכל נקודה בגוף.
אז איך שריר יודע מתי לזוז ואיך? מערכת העצבים מעבירה מידע למסת שרירים מסוימת ואותם שרירים מתכווצים בהתאם. לדוגמא: כשאנו רוצים לנופף לשלום, מערכת העצבים מעבירה בקשה לשרירי הידיים, המידע מורה לשרירים סביב המרפק להתכווץ, והיד זזה לצד אחד. לאחר מכן, השרירים בצד הפנימי של המרפק מתכווצים, והיד זזה לצד השני, וכך אנו מנופפים לשלום.
הידעתם כי מערכת השרירים מהווה כמעט מחצית ממשקל הגוף? אז איך נשמור עליה? חשוב לעשות התעמלות, ספורט מחזק את השרירים בגופנו. חשוב גם לאכול חלבונים מאחר והם הרכיב העיקרי בשרירים. אתם אוהבים לעשות התעמלות? אני שמח! רוצים לצאת להליכה יחד? קדימה! נראה מי יגיע ראשון!!!